Als ik op vakantie ben, geen paniekaanvallen

Hallo

Al anderhalf jaar last van burn-out en paniek aanvallen en veel stress en angsten. Maar wat ik eigenlijk heel erg vind is dat als ik vakantie heb of een weekend weg ben er niks aan de hand is. Fijn natuurlijk maar voel mij daar schuldig over , omdat ik al die tijd in de ziektewet ben en alleen paar uur vrijwilligerswerk aankan. Dus neem mij het kwalijk dat ik dit allemaal zelf in stand houd ook al weet ik niet hoe ik het kan stoppen. Heeft iemand daar ook ervaring mee??? Sterkte allemaal ♡