angst voor angst

Het hebben van angstige gevoelens wordt vaak versterkt door de angst voor de angst. Er wordt een angst voelbaar en het niet kunnen oplossen ervan leidt tot meer angst. Angst hoort bij het leven, net als andere emoties. Ernaar toe ademen en de angst als het ware liefdevol omarmen kan helpen de angst te verminderen.