-
Al een tijd heb ik last van paniek en angstaanvallen ,maar gisteren was ik met een vriendin, kreeg ik een heftige ervaring, de hele nacht heb ik daar door aanvallen van angst gehad, was bang psychotisch te worden, door te draaien, vandaag de hele dag heb ik last van ,bang om terug val ,in een keer ging ik trillen,weer angstaanval ,lijkt telkens een aanval op je hersenen .Is dit herkenbaar ,hebben jullie tips ?
Visje
> 2 jaar geleden
Visje
2
1
Laatste bericht: > 2 jaar geleden
Rapporteer bericht
-
Alle reacties weergeven...
-
Zelf ben ik ook bang gek te worden de controle kwijt te raken, ga zo maar door.
Een ding heb mij laten beseffen dat niet gaat gebeuren. Je bent bang om gek te worden omdat je bang bent gaat het dan ook niet gebeuren en ben je er bewust van je het niet wilt en het dan ook heel erg zal vinden.
Het zal niet in een keer over gaan natuurlijk de angst er voor. Zelf ben ik ook nog in therapie en heb ik dwangmatige gedachten lijkt wel omdat als ik die niet heb ik bang ben het zal gebeuren wat ook niet bodig is.
Wat ik je wil vertellen is om de angst niet te gaan negeren dan word het alleen maar erger kijk de angst recht in ze ogen aan. Vraag jezelf af of het nodig is om bang te zijn wat je aan het doen was en of de gedachten angsten kloppen zo stel je je zelf alsmaar gerust.
Anoniem
> 2 jaar geleden
Rapporteer reactie
-
Reacties verbergen...
Forum Angstaanval / Angststoornis - forum lotgenoten