Focus je bij angst op je ademhaling en signaleer:
5 dingen die je kunt zien
4 dingen die je kunt aanraken
3 dingen die je kunt horen
2 dingen die je kunt ruiken
1 ding dat je kunt proeven
-
Focus je bij angst op je ademhaling
Marloes 4
Forum Tips bij angsten - algemeen
Dit is een tip uit het tipsforum Angsten algemeen.
Lees meer tips over Angsten algemeen
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Angsten algemeen