Veel mensen stoppen tijd en energie om angst en bijbehorende spanning onder controle te krijgen. Spreekangst is echter niet iets wat je onder controle kunt krijgen. Focussen op controle verlamt met als gevolg nog meer stress.
Vecht niet tegen je angst maar focus op je ademhaling. Maak oogcontact met je publiek en creëer je verbinding. Automatisch ga je zo minder op jezelf focussen en voel je je meer op je gemak.
-
Focus niet op controle maar creeer verbinding
Angenieta 3
Forum Tips bij spreekangst
Dit is een tip uit het tipsforum Spreekangst.
Lees meer tips over Spreekangst
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Spreekangst