-
Na vanavond een terugval te hebben gehad in een ruimte met minimale afleiding en ook nog eens een gesloten deur, moet ik even kwijt dat het mij me strot uit begint te hangen dat er geen behandeling is voor het fysieke aspect wat je kado krijgt bij een angstaanval.
Alles kan ik onder controle krijgen behalve mijn darmen en mijn maag en om nou 45minuten in kleermaker zit houding naar vage belletjes te gaan zitten luisteren elke week, dat helpt dat mijn lichaam ook niet. De hersens weten heel goed wat er aan de hand is, alleen het lijf werkt niet mee.
Wie herkent dit ook?! Ben gvd zo kwaad op mezelf.
Anoniem
> 2 jaar geleden
Anoniem
8
5
Laatste bericht: 10-07-2024
Rapporteer bericht
-
Hey heb het zelfde ook super boos op me zelf ben me baan kwijt door deze shit maar weet je we hebben er niet om gevraagt dit tekrijgen
Wat ik net las is we moeten onze angsten omarmen inplaats van ervoor weglopen of vermeiden werdt daar ook effe boos om want je wilt van alles doen alleen als die angst opkomt kan je hoof of laag springen het neemt je gewoon over zit er nu ook voor in behandeling.
Wens iedereen met dit heel veel sterkte ooit overwinnen we dit
Sano
> 2 jaar geleden
Rapporteer reactie
-
Hoi,had vorig jaar ook last om naar buiten te komen maar sinds ik serlain 100 mg neem smorgens is het beetje bij beetje beter gegaan en nu is dat verleden tijd, veel moed
Yolande
> 2 jaar geleden
Rapporteer reactie
-
Ik herken mezelf zeer goed in het fysieke aspect van agorafobie. Zit al 5 jaar in men 'gevangenis'. Een studio van 8meter op 4. De gedachte dat ik de dag daarop naar buiten moet, bv om naar de dokter te gaan verlamd me al en bezorgd me slapeloze nachten. Ik kan niets meer zelfstandig doen en ga nooit alleen buiten, zelfs met men vriend erbij kan ik maar stapje per stapje verder. Ik word heel ijl in men hoofd, draai helemaal weg en verlies constant men evenwicht. Mijn benen voelen aan als elastiek of ben zo verkrampt dat ik heel houterig begin te stappen. Doe al jaren ademhalingsoefeningen, maar niet het gewenste resultaat. Een mens zou voor minder gaan drinken. In het begin hielp dat maar nu ook al niet meer. Ben' gedwongen me te laten opnemen en dat is helemaal geen fijne gedachte want ben geen groepsbeest. Heeft er iemand goede raad?
Anoniem
> 2 jaar geleden
Rapporteer reactie
-
Heb krak dezelfde klachten en zie ook op om in groepstherapie te gaan ook om dat ik geen groepsbeest ben. Heb het wel jaren geleden even een maand gedaan en dat had wel resultaten maar ben ook afgewezen omdat ik het drinken niet kon laten van de angsten. Ondertussen is mijn drankgebruik al zo gevorderd dat het ook niet meer helpt. Ben nu 14 dagen sober en moet dat nog een hele tijd volhouden om toegelaten te worden. Probeer eens te informeren naar DGT of cognitieve gedragstherapie. Veel succes. En ja, er zou eigenlijk een groepje moeten bestaan waar lotgenoten terechtkunnen en samen er eens op uit trekken. Of is dat te ver gezocht???
Tinne
> 2 jaar geleden
Rapporteer reactie
-
Alle reacties weergeven...
-
meer een poos goed lichamelijk actief zijn, gewoon in je vertrouwde eigen plek is beter, begin met push ups, fietsen iets waar je moe van kan worden en je lijf bezig is, zo werk je je angst en vlucht hormoon er uit, niet boos op jezelf zijn, je bent niet alleen, afleiding, ga eens een paar foto s maken van je omgeving, ga eens tellen hoeveel blauwe auto`s je ziet, alles om je mind even af te leiden en om te buigen van dat ene
lida
10-07-2024
Rapporteer reactie
-
Reacties verbergen...
Forum Agorafobie / Pleinvrees - forum lotgenoten