Ga naar je ademhaling

Spreken voor een grote groep is altijd spannend, zelfs voor doorgewinterde cabaretiers. Plankenkoorts is een algemeen gegeven voor professionele sprekers, een enkeling daargelaten. Dus spannend vinden is normaal. De focus op de ademhaling werkt in veel stressvolle situaties, zoals bij paniekaanvallen, ook bij het spreken in het openbaar. Sta jezelf toe om af te wijken van je tekst, en focus op je ademhaling vanuit de buik.