Vermijd geen situaties waarin je je angst tegenkomt, maar zoek ze juist op.
Lichamelijke sensaties, zoals zweten en een droge mond, gaan na verloop van tijd over, echt!
-
Ga niet vermijden
Marjo 6
Forum Tips bij paniekaanval / paniekstoornis
Dit is een tip uit het tipsforum Paniekaanval / Paniekstoornis.
Lees meer tips over Paniekaanval / Paniekstoornis
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Paniekaanval / Paniekstoornis