Hoi iedereen, ik hoop dat mensen mijn verhaal herkennen. Ik heb last van ernstige dwanggedachten. Het begon dat ik last kreeg van de gedachte: 'Ik kan mijn vriendin wat aan gaan doen.' Maar dat is op één of andere manier verder gegaan naar dat ik zoiets zou willen. Het enge is dat het soms ook zo echt lijkt, dat ik denk dat ik het echt wil. Terwijl dat helemaal niet zo is. Hebben jullie daar ook ervaring mee? Alvast bedankt.
Ik ben blij te lezen dat je kan zien dat het niet echt waar is. Geef aandacht aan gedachtes die verbonden zijn met je hart en geef geen aandacht meer aan de dwanggedachtes. Dan zal het langzaam minder worden
Hallo,
Dat zijn waarschijnlihk intrusies waar je last van hebt. Geen zorgen gedachten zijn je daden niet, ik heb er zelf ook last van gehad en het beste is om het te negeren hoe moeilijk het ook lijkt
Ik herken het van een postpartum depressie. Angst om mijn kind wat aan te doen en die gedachten bleven hangen. Daar werd ik bang van en kreeg het gevoel dat ik het mss wel echt iets aan zou doen. Mij werd uitgelegd dat dit intrusies zijn. Gedachten die gewoon bij de meeste mensen wel eens op kunnen komen. Maar de meeste mensen staan er niet bij stil. Maar als je niet lekker in je vel zit blijven deze gedachten soms hangen. Deze gedachten maken hé bang waardoor je et nog meer op gaat letten. En zo wordt het een neerwaartse spiraal. Als je juist bang bent iets te doen doe je het juist niet. Deze uitleg heeft mij goed geholpen. Hoop dat het jou ook kan helpen
Hoi, ik heb bindingsangst, heb veel tegenslagen in de liefde gehad waardoor ik moeilijk een relatie aandurf. Ik kan soms zo angstig worden dat ik denk om maar met de relatie te stoppen. Terwijl ik mn vriend helemaal niet kwijt wil en van m hou. En toch malen die gedachten steeds maar door en daar word ik weer erg verdrietig van want het wil maar niet stoppen die gedachten.
Hey
Ik heb dit ook gehad, dit zijn idd dwanggedachten genoemd. Deze komen vaak voor uit angst, wss omdat je heel veel om je vriendin geeft en schrik hebt dat er met haar iets zou gebeuren.
Hoe harder je deze gedachten onderdrukt, hoe harder ze eruit komen.
Je hoeft je dus geen zorgen te maken en je moet gewoon beseffen dat dit een angst is en deze gedachten niet proberen weg te drukken. Dan gaan ze vanzelf weg.
Hopelijk helpt dit berichtje
Groetjes
Ik herken dit. Zit er momenteel midden in. Het is ondragelijk. Heb enorme last van dwanggedachten die de hele dag door m'n hoofd razen en me Letterlijk de stuipen op het 't lijf jagen. Hoe gaat het nu met jullie? Ik slik nu 3.5 sertraline.. Het ging afgelopen 2 weken redelijk goed maar sinds 5 dagen is alles weer terug. Ik hoop dat het een tijdelijke terugval is.
Ik ga er ook door heen en ik vind het verschrikkelijk. De paniek en angst die bij deze nare gedachtes komen het is echt naar. Een aanrader is "overcoming unwanted intrusive thoughts" op Storytell. Maar ik struggle hier nog elke dag mee, vandaar dat ik om half vier in de nacht nog op ben.
Ik heb die nare gedachte dat ik denk dat ik iemand iets verschrikkelijks heb aangedaan. Dat zijn dan ook de mensen die heel dicht bij mij staan. Die gedachte gaat met mij op de loop en lijkt echt. Ik word er somber van. Opgelucht om te lezen dat ik niet de enige ben, maar ik voel me wel hierdoor opgesloten.
Ja ook hier het zelvende probleem. Bewust van je negatieve gedachten. Die als maar door je hoofd razen. Bij het opstaan al wordt ik hier mee de hele dag geconfronteerd hele gedachten of gesprekken met me zelf tussen de oren..wie heeft hier de juiste verwoording voor. En wie weet hier van af te komen. Je staat er mee op en gaat er mee naar bed.
Ik heb gedachte dat ik mijn kleinzoon die nog heel jong is, iets aan heb gedaan. De vreselijkste gedachten gieren door mijn hoofd. Tot aan sex aan toe. Ik wordt er misselijk van. Wie herkent dit? Dat zou het laatste zijn waaraan ik zou moeten denken. Het maakt mij somber.
Ik zie dat het een ouder bericht is. Misschien kun je reageren hoe het nu met je gaat? Wellicht helpt dit ook de mensen van de onlangs geplaatste reacties?
Ik heb veel gehad aan exposure therapie.
Je moet juist de confrontatie aangaan met nare gedachten. Als je ze ontwijkt, komen ze steeds terug.
Momenteel heb ik door de therapie meer zelfvertrouwen en weet dat die gedachten komen maar ook weer snel gaan.
Ik ervaar dit ook al 3 maand ongeveer, bij mij was dit gekomen na het zien van een docu over geweld t.o.v partner, men eerste aanval leek wel of ik gek werd. Helse druk op men lijf en willen weglopen, dan begonnen er andere dwanggedachten over geaardheid nooit aantrek gehad tot hetzelfde geslacht en dan begon het over het iets aandoen tegenover men partner dit was/is een hel. Het is ook met vlagen dat ik er soms aan twijfel en soms een heel kort lontje heb..
Ik ben nu bezig met een therapeut ondertussen 2x geweest en begonnen met CGT.
Ik ervaar al een tijdje soms paniekaanvallen maar die gedachten passen totaal niet bij mij en dat hou ik in het achterhoofd maar het is en blijft uiteraard een hel dit soort zaken.
Word er een klein beetje depri van ervoor kon ik meer genieten van dingen..
Wat is jullie ervaring met medicatie etc?
Dit is een verhaal uit het forum Angstaanval / Angststoornis.
Lees meer verhalen over Angstaanval / Angststoornis
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Angstaanval / Angststoornis
Op zoek naar tips?
Tips bij angstaanval / angststoornis