Het gaat met ups en downs

Hallo allemaal

Ik deel ook even mijn verhaal om mijn hart te luchten.
Ik ben momenteel 33 jaar oud en ik kamp vanaf mijn puberteit al met hypochondrie en een angststoornis.

Het gaat met ups en downs.. slik al een aantal jaren antidepressiva. Maar heb het idee dat ze de paniek (scherpe randjes) ervanaf haalt maar niet het piekeren en de hypochondrie.
Ik ken dagen dat ik de hele dag alleen maar aan het piekeren ben.. ik word er moe van..

Ik heb ook al verschillende therapieën gehad die ik telkens probeer toe te passen.. maar mijn hoofd staat gewoon niet stil..

Wat voor mij helpt:
- Niet googlen!!!
- meditatie filmpjes of ontspannings muziek.

Zijn er mensen die misschien naast dit forum nog behoefte aan contact hebben?
Mij lijkt het fijn om er eens met iemand over te praten die er hetzelfde als mij in staat.

Groetjes m