Ik heb al 5 tot 6 jaar last van angst aanvallen/paniek/hyperventilatie als ik in een supermarkt ben. Boodschappen lijstje gemaakt en zelfs samen met me vriend raak ik in paniek. Door al die mensen die kijken naar me. Het gevoel hebben dat er wat is ofzo aan mezelf. De angst begint al als ik naar de supermarkt rijdt. Van o jeej zal het goed gaan.. en pak dan altijd de scanner zodat ik snel eruit kan maar zelfs bij 3 producten pakken krijg ik die angsten door me heen. Wordt er zo gek van dat ik gewoon nooit alleen durf Boodschappen te doen!
Het rare is heb in een kruidvat, bakker ( kleine winkels ) geen last van .. dan wacht ik geduldig tot ik geholpen wordt ondanks dat er 5 mensen voor me staan. Hebben meer mensen hier last van? En hoe gaan jullie hiermee om? Met zo erge angst/paniek ?
-
hyperventilatie in de supermarkt
Celine> 2 jaar geleden-
Ik ken heel goed dat gevoel. Ik had dat ook, ik liet een volle kar in de winkel staan en liep naar buiten. Wat je moet doen is je focussen op 1 artikel: ga de ingredienten lezen. Je zal zien dat je dan rustiger wordt en vervolgens kan je verder boodschappen doen (of staar in de verte). Succes!
Ron> 2 jaar geleden - Alle reacties weergeven...
-
Dit is agorafobie. 20 jaar last van gehad zonder dat ik wist wat het was.
Je maakt een fight or flight response.
Je kan hier zeker aan werken via cgt etc.Ikke> 2 jaar geleden
-
Forum Angstaanval / Angststoornis - forum lotgenoten
Dit is een verhaal uit het forum Angstaanval / Angststoornis.
Lees meer verhalen over Angstaanval / Angststoornis
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Angstaanval / Angststoornis
Op zoek naar tips?
Tips bij angstaanval / angststoornis