Ik heb een angststoornis voor burengeluiden

Hi allemaal,
Ik heb een angststoornis voor burengeluiden. Sinds ik nieuwe buren heb maakt elke bonk stem of ander geluid me helemaal van slag. Ik wilde gewoon niet meer naar huis, bang om Maar iets te horen. Ik heb een psycholoog gesproken Mindfulness cursus gedaan voor acceptatie, yoga hypnotherapie. Het is nu iets minder maar tot rust komen thuis lukt niet omdat ik altijd mijn oren gespitst heb. Het zij gewoon “leefgeluiden” en ik ben ook de enige die mij eraan ergert maar kan dit niet keren. Zodra ik thuis kom moet er gelijk muziek of tv aan omdat ik bang ben dat ik iets hoor. Wat ik toch wel doe.. heb heel internet afgespeurd en blijk zeker niet de enige met dit probleem. Maar is wel heel vervelend, verhuizen hoeft ook niet ,want daar is dan vast ook een geluid te bekennen. Als ik het zo terug lees denk ik, wat een stom probleem. Maar jaaa…..