Ik heb mezelf onder controle

Hoogtevrees houdt meestal in dat je bang bent dat je jezelf niet onder controle hebt, dus dat je bang bent dat je gaat springen of iets dergelijks. Dit is een niet-realistische gedachte, die met behulp van cognitieve therapie goed uit te dagen. Daarnaast helpt exposure om de overtuiging in de trant van 'ik heb mezelf onder controle/ ik zal niet springen' te versterken.