Beste Lotgenoten,
Ik ben een gezonde, sportieve man van 39 jaar. Getrouwd en 2 jonge kids.
Ik heb sterk het gevoel dat ik dit wil delen met jullie lotgenoten al kan ik niet heel lekker schrijven oid. Ik doe het toch! Ik heb namelijk de oplossing (voor mij) gevonden.
Om te beginnen ben ik in m'n hoofd al 1000x dood geweest. In mijn slechte periode had ik zeker iedere dag heel veel last van hypochondrische gedachten vanaf het moment dat ik opstond in de ochtend totdat in mn bed lag en daar nog eens lekker ging liggen malen.
Bij elk plekje of steekje in en op mijn lichaam ging ik googlen en een zelf diagnose doen(de gekste dingen heb ik mezelf aangepraat), ik was nonstop met mijn hart bezig, continu op mijn horloge mijn hartslag checken, paniekaanvallen, meerdere malen voor op de eerste hulp geweest, met een holterkastje rondgelopen ivm hartkloppingen, meerdere ecg's gehad en alles zat/zit dus in m'n hoofd.
Ik heb met meerdere psychologen gepraat, rustgevende (homeopathische) middelen geprobeerd. Niks van dat helpt!!
Ik was er zo ongelofelijk klaar mee dat ik mezelf (ik sporte al redelijk vaak) nog meer op sportief vlak ben gaan uitdagen om aan mezelf te bewijzen dat er niks met mijn hart kan zijn als ik deze prestaties neerzet, denk aan marathon, obstakel runs, zware bootcamps etc. Daarnaast heb ik me gefocust op mijn voeding en voedingspatroon, ik ben erachter gekomen dat dit net zo dan wel niet belangrijker is dan wat dan ook. Voeding is key! Ik de tijd dat ik steken in mn hart had heb was dit dus altijd na een zware of slechte maaltijd en door de spijsvertering kreeg ik dus steken en ging me slecht voelen en kwam ik weer in dat irritante cirkeltje.
Ik ben nu zomaar aan het typen en weet niet of het een beetje samenhangend is allemaal maar ik denk wel dat het duidelijk is.
Ik wil absoluut niet betweterig doen oid. Ik weet hoe zwaar het kan zijn die gedachtes waar je denk nooit meer vanaf te komen en dat je je af en toe weleens afvraagt of het allemaal nog wel zin heeft.
Tuurlijk heb ik af en toe weleens een terugvalletje zeker als ik vermoeid ben maar ik kom daar dan meestal wel weer snel uit. Ik ben nog heel veel dingen vergeten die ik wil zeggen maar op dit moment is dit wel even het belangrijkste.
Ik hoop dat jullie er wat aan hebben.
Wat ik ook kan aanbevelen is; praat erover met veel mensen daardoor is het allemaal wat beter te relativeren en voel je je niet zo alleen. Veel mensen snappen het niet maar weten dan wel in watvoor state of mind je zit.
Ja dat was het wel een beetje.Ga fakking hard sporten, krijg je voeding op orde, stop sowieso met roken, daag jezelf uit en je zal zien dat je eruit gaat krabbelen.
Zorg goed voor jezelf! Je ben een baas!
Als je met vragen zit vraag maar raak.
Ik weet redelijk veel van voeding en sporten dus tips&trick kan ik je altijd geven.
Gr Fabian
-
Ik heb (voor mezelf) de oplossing gevonden
Fabian> 2 jaar geleden-
Hoi fabian
Ik herken je volledig in dit verhaal.
Mijn hoofd zat / zit ook nonstop bij mijn hart.
Ik heb al redelijk vaak gehad dat hij oversloeg en dat is een heel benauwd gevoel.
Wat jij ook zegt met gaan sporten dat is ook de key.
Ik rook ook al een tijdje maar moet daar echt mee gaan stoppen , want het werkt verder ook alleen tegen.
GroetjesSander> 2 jaar geleden -
Fabian kan ik je misschien ergens anders op bereiken? Heb wat vragen :)
Tessa> 2 jaar geleden -
Hey Tessa.
Ik mag hier geen persoonlijke gegevens achterlaten dus heb je enig idee hoe?Fabian> 2 jaar geleden -
Hallo Tessa en Fabian,
Misschien wil je de vragen op dit forum aan hem stellen? Waarschijnlijk zijn de vragen en antwoorden ook inspirerend voor anderen die met dezelfde problemen kampen!De redactie> 2 jaar geleden -
dag fabian
Heel herkenbaar,zit voor de moment weer stijf vol angst.heb hier al jaren (15 jaar) last van en zonet weer raar gevoel rond de borststreek en maag en darmen verstoord.
Voel mij heel beroerd,ook weer gelezen dat een man 38 jaar na het winkelen is overleden door hartfalen en dat Maradona is overleden door hartstilstand.dit is voor mij voldoende om mij lichaamelijk rotslecht te voelen en zal hier weer enkele dagen bij zitten.ik zelf durf niet sporten want denk altijd dat ik iets ga krijgen.heb enkele jaren terug meegedaan met start to run en na het lopen was mijn hartslag uren erna nog hoog en voelde mij hier niet lekker bij waardoor ik hier ook ben bij gestopt.ben 37 jaar en dit is echt geen leuk leven zo.ga elk jaar op onderzoek bij cardioloog en vorig jaar had ik wat overslagen maar dat was onschuldig en toch spookt dit door mijn hoofd.
Ik hoop dat ik dit ooit zal kunnen plaatsen want denk dat dit voor de rest van mijn leven een rode draad zal zijn.sterkte aan lotgenoten.Jorg> 2 jaar geleden -
Hoi Jorg,
Ik herken dit precies! Pijn op de borst steken misselijk en uiteraard tintelingen in me linker arm! Oh en vergeet vooral het moeilijke ademen niet. Uiteindelijk algeheel bloedonderzoek gehad echo van het hart ecg alles was perfect. Ben ik weer gaan googelen en die gaf aan vernauwingen. Het stopt gewoon niet. Lijk wel steeds zieker te wordenAnoniem> 2 jaar geleden -
Hoi Fabian,
Dankjewel voor het delen van je verhaal. Ik kamp zelf nu al circa 5 jaar met hypochonder. Ik ben me er bewust dat heel veel ook getriggerd kan worden door je levensstijl. Nou houd ik soms best een gezonde levenstijl erop na met sporten, gezond eten en genoeg slaap, maar dit is altijd doordeweeks.
In het weekend veranderd het in een cocktail van Alcohol, Sigaretten en soms drugs en heel veel vet eten. Ik weet dat ik deze dingen sowieso moet uitbannen of flink moet verminderen. Daar wordt aan gewerkt.
Nou vroeg ik mij of er dan speciale dingen die jij sowieso doet, of eet, drinkt noem maar op. Alle beetjes zullen denk ik helpen. Ik wil voorkomen dat ik namelijk aan de anti-depressiva moet omdat ik dit zie als een ''last resort''.
Bij voorbaat dank en sterkte met jou eigen weg.
DanielDaniel> 2 jaar geleden -
Hoi Fabian,
Dankjewel voor het delen van je verhaal. Ik kamp zelf nu al circa 5 jaar met hypochonder. Ik ben me er bewust dat heel veel ook getriggerd kan worden door je levensstijl. Nou houd ik soms best een gezonde levenstijl erop na met sporten, gezond eten en genoeg slaap, maar dit is altijd doordeweeks.
In het weekend veranderd het in een cocktail van Alcohol, Sigaretten en soms drugs en heel veel vet eten. Ik weet dat ik deze dingen sowieso moet uitbannen of flink moet verminderen. Daar wordt aan gewerkt.
Nou vroeg ik mij of er dan speciale dingen die jij sowieso doet, of eet, drinkt noem maar op. Alle beetjes zullen denk ik helpen. Ik wil voorkomen dat ik namelijk aan de anti-depressiva moet omdat ik dit zie als een ''last resort''.
Bij voorbaat dank en sterkte met jou eigen weg.
DanielDaniel> 2 jaar geleden -
Hoe zit het met suiker?? Ik wil dit gaan vermijden,met name de extra geraffineerde suikers.Wat weet jij daar van?
Chris> 2 jaar geleden -
Hoi Fabian,
Ik heb precies dezelfde klachten. Ik vraag me af hoe het nu met jou gaat en of je nog steeds steken in je hart voelt. Na iedere maaltijd heb ik steken in me borstgebied en een branderig gevoel. Ik word helemaal gek van mezelf. Sporten lukt niet want dan ben ik uitgeput. Ik zou heel graag willen weten hoe het nu met je gaat.Melissa> 2 jaar geleden - Alle reacties weergeven...
-
Hallo Melissa,
Dat kan ook door wat maagzuur komen. Daar hebben veel mensen last van. Met voeding kun je al verschil maken.
Gr. jeroenMark> 2 jaar geleden
-
Forum Hypochondrie - forum lotgenoten
Dit is een verhaal uit het forum Hypochondrie.
Lees meer verhalen over Hypochondrie
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Hypochondrie
Op zoek naar tips?
Tips bij hypochondrie