Je bent niet je angst

Als je angstige gedachten hebt, observeer die angsten dan. Het zijn je gedachten. Je lijf kan ook reageren. Je voelt je angstig. Je brein denkt dat als je angstig bent, het vast ook een beangstigende situatie is. Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn! Je kunt angstige gedachten hebben en fysieke angstreacties en toch mag je dat in bepaalde gevallen naast je neer leggen. Het toch gewoon doen of aangaan!