Angstaanvallen - Angst therapie Gouda

Als je iemand die van zijn of haar angst af wil, vraagt: wat wil je ervoor in de plaats? krijg je vaak te horen: ik wil me steviger voelen, moediger, met meer zelfvertrouwen. Wat uiteindelijk te maken heeft met het thema: ben ik goed genoeg, mag ik er zijn? Een combinatie van werken aan je eigenwaarde, het onderkennen van gevoelens in een lichaamsgerichte aanpak en EMDR kan je hierbij helpen. Zelfs al ben je bang om een stap te zetten om van je angst af te komen, laat die je toch niet weerhouden … 😊

Soms kun je zo verstrikt raken in het dagelijks leven of door gebeurtenissen uit het verleden dat je er (alleen) niet meer uit lijkt te komen. Pijnlijke, traumatische en onverwerkte gebeurtenissen kunnen hiervan de oorzaak zijn. Hieruit kunnen (on)verklaarbare angsten ontstaan of soms juist overdreven alertheid of spanning. Klachten in het lichaam en in het hoofd. Ik betrek beiden in de aanpak van jouw angstklachten en hanteer hiervoor verschillende methoden. De belangrijkste vraag hierbij is: wat past bij jou!

Ervaar jij fysieke klachten zoals hartkloppingen, spanningen in je lichaam, misselijkheid, zweten, ademhalingsproblemen, benauwdheid, angst wanneer je iets nieuws wilt ondernemen. Houd de angst om te falen je dan in de greep dat je bijna niet meer durft. Zorgt de angst ervoor dat je dan niet doet, wat je eigenlijk graag in je hart wilt doen? Herken je de gedachten: Ik kan het niet, als het maar goed gaat, wat als het (weer) fout gaat, ik ben niet goed genoeg, wat zullen ze zeggen of denken over mij? Dan nodig ik je graag uit

Heb je last van angst, paniek, fobie, dwanggedachtes of angstklachten? Krijg je steeds meer last van dwanggedachten/ handelingen, hartkloppingen, beven of trillen, pijnlijke stijve spieren, onrust in je lichaam met bevriezing, afwezigheid en verdoofd voelen tot gevolg? En merk je dat je de neiging hebt om doodgewone situaties steeds meer te gaan vermijden? Dan kan mijn trauma coaching, EMDR- therapie, psychotherapie maken dat je de grip op jouw leven weer terug

Als psychodynamisch therapeut ben ik opgeleid om uiteenlopende methodieken toe te kunnen passen. Zo kun je bij mij o.a. terecht voor EMDR, hypnose, mindfulness, regressie, cognitieve therapie en schaamtetherapie. De laatste therapievorm is voortgekomen uit mijn specialisme: seksueel misbruik en grensoverschrijdend gedrag. Mijn motto: Als je het even niet meer weet, zet dan voor de zekerheid een stapje vooruit.