ACT is een vorm van therapie dat is gericht op het leren accepteren van nare gevoelens en angsten ipv ze "weg te willen maken". Daarnaast leer je " leven naar je waarden" te doen wat past wat voor jou belangrijk is, waar je blij van wordt waar je voldoening uit haalt. Dus ondanks je klachten, nare gevoelens en angsten ipv wachten met dat te doen òmdat je angsten hebt, je naar voelt of andere klachten ervaart.
-
Janny 2
Forum Tips bij angsten - algemeen
Dit is een tip uit het tipsforum Angsten algemeen.
Lees meer tips over Angsten algemeen
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Angsten algemeen