Hyperventilatie lijkt bedreigend

Een hyperventilatie aanval lijkt bedreigend maar is onschuldig. Je bent veilig ondanks je de signalen angstig en ernstig interpreteert. Dat alleen al te beseffen geeft rust. Zodra je dit beseft kun je proberen de signalen te accepteren als een beschermfunctie van je lichaam: ooit heeft je lijf je willen behoeden waardoor het in een Vecht, Vlucht of Bevries toestand jou is gaan beschermen. Sta dit toe ipv erbij weg te willen.