Probeer wanneer een gevoel je overweldigt, of misschien zelfs helemaal over neemt, om bewust contact te maken met de omgeving.
Bijvoorbeeld door met blote voeten in het gras te wandelen of met blote voeten door de branding van de zee te lopen. De natuurlijke omgeving helpt je je zelfregulering in te zetten.
Bijvoorbeeld door met blote voeten in het gras te wandelen of met blote voeten door de branding van de zee te lopen. De natuurlijke omgeving helpt je je zelfregulering in te zetten.