Begin met kleine stappen: Probeer jezelf geleidelijk bloot te stellen aan situaties die je lichtelijk ongemakkelijk maken. Begin bijvoorbeeld met het beklimmen van een laag gebouw of een brug en werk langzaam naar hogere hoogtes toe. Hierdoor raak je er beetje bij beetje aan gewend, waardoor je angst met de tijd kan verminderen.
Onthoud dat we allemaal verschillende angsten en uitdagingen hebben, en het is prima om hulp in te roepen als je dat nodig hebt
Onthoud dat we allemaal verschillende angsten en uitdagingen hebben, en het is prima om hulp in te roepen als je dat nodig hebt
