Verleg je focus

Focus op anderen in plaats van op jezelf: Vaak draait sociale angst om zelfbewustzijn en het gevoel dat anderen je beoordelen. Probeer je aandacht te verleggen van jezelf naar de mensen om je heen. Stel jezelf de vraag: hoe kan ik deze persoon helpen of een positieve impact op hen hebben? Door je te concentreren op het ondersteunen van anderen en oprechte interesse in hen te tonen, verleg je de focus van je eigen angsten. Dit kan je helpen je meer op je gemak te voelen in sociale situaties.