vliegangst

als je angst hebt om te vliegen en je wil (nog) niet echt onderzoeken tijdens therapie waar het vandaag komt is er een eenvoudig middel om jezelf af te leiden:
ga alle liedjes die je kent zachtjes zingen, heel bewust
ga de tafels van 10 tot en met 100 zachtjes heel langzaam, heel bewust opzeggen
ga zachtjes hardop zitten lezen. Heel bewust.