Welke regels heb jij voor jezelf allemaal?

Ongemerkt zul je vast een heleboel regels aan jezelf opleggen over waar je allemaal aan moet voldoen, wat je moet doen en juist laten.
Ik nodig je uit om een regeldagkboeje bij te houden.
En kijk vervolgens welke regels je daaruit wat losjes kan gaan vasthouden.
Wat gebeurd er als je dat doet, wat is het effect op de lange en korte termijn hiervan? Gun jezelf minder regels.