Schrijf eens de gebeurtenis, je gedachten, gevoel, gedrag en de gevolgen op rondom de paniek. Het kan meer inzicht en houvast geven op je situatie.
Forum Tips bij paniekaanval / paniekstoornis
Dit is een tip uit het tipsforum Paniekaanval / Paniekstoornis.
Lees meer tips over Paniekaanval / Paniekstoornis
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Paniekaanval / Paniekstoornis