Tips voor angststoornis welkom

Hallo ,
Ik heb sinds 2,5 jaar een angststoornis.
Ik heb die ontwikkeld door verschillende dingen .
Nu gaat het beter en beter het enigste wat nog zwaar is voor mij is met de auto rijden vooral als mijn dochter erbij zit ..
Het ging eventjes goed en dan plots paniekaanval gezet en nu merk ik dat de angst weer groter is en ga ik onwillig dingen vermijden terwijl ik dit niet wil maar men lichaam werkt gewoon niet mee .
Moest er iemand tips hebben deze zijn altijd welkom!