Van de een op de andere dag zag en beleefde ik mezelf en hem vanuit angst

Sinds maart was ik in therapie ,hypnotherapie en EMDR, omdat ik me altijd onzeker voelde in mijn werk, en veel negatieve kritiek op mezellf. Bovendien was ik over mijn grenzen gegaan in het zorgen voor anderen .
Tijdens deze therapie kwamen er jeugdtrauma's naar boven . Ik moest door burnout verschijnselen in mei stoppen met mijn werk. Sindsdien ben ik angstig , ik heb een soort dwanggedachten over mijn relatie gekregen , die veel lijken op het trauma uit mijn jeugd. Ik ben al 35 jaar bij mijn lieve man, onze relatie voelde goed en was voor mij een veilige basis. Ik had een fijn thuis. Van de een op de andere dag zag en beleefde ik mezelf en hem vanuit angst. Sindsdien huil ik heeeeel veel, en ben ik bang van hem.
Ik reageer overal heel heftig op, ook op dingen die gewoon in dagelijkse leven zijn, snachts is mijn hoofd niet stil ,ik pieker over hoe het zit, maar ook gewone beelden in mijn hoofd roepen angst op.
Ik ben uitgeput en slaap slecht. Ik ken mezelf zo niet. En voel me een emotioneel wrak dat haar houvast kwijt is. Ik ben bang van mezelf