• 180+ therapeuten
  • Snel een afspraak
  • Ook online therapie
  • Opgesloten in mezelf

    Al sinds vroeger ben ik verlegen en had ik het gevoel dat ik minderwaardig was. Het lukt me maar niet om mezelf te zijn en om me vrij te voelen. Om gek te doen, om te lachen en om te zeggen wat ik denk. Wanneer ik in sociale situaties zit en het lukt met niet om mezelf te zijn, dan zie ik mijn hele toekomst in duigen vallen. Ga ik hier altijd last van hebben? Wordt ik wel gelukkig als ik zo blijf? Hoe zal het gaan als ik na mijn opleiding aan het werk moet? Op dit moment ben ik 22 en moet ik op school samenwerken in een groep, met mensen die ik niet ken. In het begin ging het nog best goed, iedereen moest even wennen en was wat terughoudend, dus dan voel ik me iets vrijer. Nu iedereen gewend is en het gezellig heeft met elkaar, voel ik mezelf steeds meer terug trekken. Ik durf niet veel te zeggen, en al helemaal niks spontaans. Dan gaat het niet goed en kom ik in een negatief gedachtenspiraal terecht. Dan krijg ik het gevoel dat ik hier nooit overheen ga komen. Het liefst stop ik met school. Maar daarmee stel ik het uit en hoop ik dat het ooit makkelijker zal worden.
    Anoniem
    24-02-2025
    Anoniem 1 Laatste bericht: 02-03-2025 Rapporteer bericht
    • Alle reacties weergeven...
    • Hee, wat goed dat je je gedachten deelt! En wat herkenbaar.. vooral het feit dat je je in het begin in een nieuwe groep nog wat vrijer voelt, maar dat dat moeilijker wordt naarmate de groep juist steeds hechter wordt. Die ‘verdieping’ met mensen vind ik ook ontzettend lastig. En tegelijkertijd verlang ik er erg naar. Het heeft er al vaker voor gezorgd dat ik ergens mee gestopt ben en vriendschappen gekost. Ik ben inmiddels 40 en heb er nog steeds last van. Sinds kort spreek ik hierover met een psycholoog en weet ik nu: ik ben niet gek of vreemd, ik heb gewoon verkeerde gedachtenpatronen aangeleerd (wat simpel gezegd). Dit is met therapie (meestal) goed weer af te leren, maar dat kun (en hoef) je niet alleen. Ik zou je adviseren om eens contact op te nemen met een huisarts. Ik zou willen dat ik het jaren eerder had gedaan.. Dat eenzame gevoel kan ontzettend veel mentale en fysieke gevolgen hebben en dat verdien je niet. Net als alle andere mensen. Sterkte!

      Nats
      02-03-2025
      Rapporteer reactie
    • Reacties verbergen...

Forum Sociale angst / Sociale fobie - forum lotgenoten

Dit is een verhaal uit het forum Sociale angst / Sociale fobie.
Lees meer verhalen over Sociale angst / Sociale fobie

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Sociale angst / Sociale fobie

Op zoek naar tips?
Tips bij sociale angst / sociale fobie