Gevoel op borst

Goedenavond,

Ik ben bezig in een traject voor wat mentale stoornissen inclusief stress.
Ik heb constant een vervelend gevoel op mijn borst, soort vlinder/zenuwen gevoel op het midden van de borst.
De ene dag is het minder dan de andere.
Heeft iemand enige tips hoe je dit onder controle kan krijgen/weg krijgt?

Groetjes