Hoi Melanie
Hoe is het nu met je?
Zie dat je geen reactie hebt gehad. Maar dit zijn wel herkenbare klachten. Het is toch je stresssysteem die je wil beschermen.
Dat maakt het zo verwarrend. De ene kant dingen ondernemen om van je angst af te komen. En vanalles voelen waarbij je denkt, was dit zo verstandig. Maar dat is dan weer de angst die praat. En ons uit wil schakelen. Om zo maar te zeggen.
Kleine stapjes maken. Ervaren dat de gevoelens ook weer verdwijnen.
Het is lastig. Zwaar zelfs.
Maar het kan.
Trey Jones youtube tip
Het blijft vervelend die klachten die dan weer voor de angst zorgen. Vandaag hoge bloeddruk 145/100 (daarna wel wat gezakt, morgen weer even meten) en soms een tinteling in een teen. Ook veel last van onrust en hersenmist. Herkent iemand zich in mijn verhaal?
Dit is een verhaal uit het forum Paniekaanval / Paniekstoornis.
Lees meer verhalen over Paniekaanval / Paniekstoornis
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Paniekaanval / Paniekstoornis
Op zoek naar tips?
Tips bij paniekaanval / paniekstoornis