Sociale angststoornis

Hoi Tamara, ik herken me helemaal in je verhaal. Ik heb het ook met nieuwe mensen, in grotere groepen vooral, en met name op werk. En de schaamte herken ik ook, omdat mensen het niet altijd begrijpen en het ook lastig uit te leggen is aan mensen die het niet hebben.
Goed dat je hulp bent gaan zoeken, heb ik ook gedaan. Veel sterkte en succes met de therapie!

Hoi Rianne. Bedankt voor jouw reactie. Altijd fijn om herkenning te krijgen, want het is zo’n eenzaam probleem, zo ervaar ik het.
Hoe is het gegaan met jouw therapie?
Groetjes

Graag gedaan. Ik sta nog op een wachtlijst, maar heb wel goede hoop op die therapie. Eerder heb ik weleens therapie gehad maar die ging niet specifiek in op de oorzaken van angst. En bij deze nieuwe dus wel.
En bij jou, heb je een goede klik met je therapeut? Dat vind ik vaak het belangrijkste.

Oké. Ik hoop dat je gauw aan de beurt bent! Valt tegenwoordig niet mee met al die wachtlijsten in de GGZ.
Ik was tijdens de intake wat sceptisch, vooral omdat ze vrij jong is, maar dit was een onterecht oordeel. Ze komt juist heel professioneel over en ik merk echt dat ze weet waar ze het over heeft. Voel me gehoord en ik voel me gewoon op m’n gemak.
Hopelijk krijg jij straks ook een persoon waar je je prettig bij voelt.
Wat doe jij om het vol te houden op moment?
Werk je nog wel?

Oh wat fijn dat je op je gemak bent en de therapeut veel kennis heeft! Goed teken.
Dat hoop ik ook. Ik ben al een tijdje bezig met ontspanningsyoga, en ik sport weer wekelijks. Ook mediteer ik en houd ik regelmatig een dagboek bij. Die dingen helpen wel, maar lang niet genoeg. Dus ik ben sinds kort met medicatie gestart. Ik werk 32 uur per week en die baan is nogal veeleisend en stressvol. Dat verergert mijn klachten dus ook behoorlijk.
Hoe is dat bij jou?

Oké. Dus je bent al wel bezig met ontspanningsoefeningen, wat goed. Ik snap dat dat niet voldoende helpt. Het probleem moet denk ik echt bij de wortels aangepakt worden.
Welke medicatie gebruik je als ik vragen mag?
Knap dat je nog 32 uur werkt hoor.
Ik kan me goed voorstellen dat de klachten verergeren. Hopelijk doen die medicijnen iets om te verlichten.
Ik werk ook 32 uur. Maar sinds deze week even gehalveerd, halve dagen. Hele dagen in de spanning werd me te veel. Heb echt even lucht nodig. Tis misschien vermijden maar zolang ik geen tools heb, kan ik er niet mee omgaan dus het werd teveel. Kun jij het delen met mensen om je heen?

Ik gebruik nu sertraline (50mg) en soms oxazepam als ik veel spanning heb. En begrijpelijk hoor, wat je vertelt over werk. Het kost ook echt veel energie om constant die angstgevoelens te hebben en daarmee om te moeten gaan. Ik kan het wel delen met mensen om me heen, maar doe dat niet altijd omdat sommigen het gewoon niet goed begrijpen. Maar ik kan er wel altijd over praten met mijn vriend gelukkig.

Herkenbaar! Tis moeilijk om in te leven hoe het is. Ik ben vandaag ook gestart met 50 mg sertraline. Slik al jaren 25 mg. Maar voor nu even iets omhoog. Kijken wat dat doet.

Zo herkenbaar dit. Vreselijk schaamte voor mijj sociale fobie. Ben ben bang als ik het vertel dat ze inderdaad nog meer op mij gaan letten. Slik soms proponolol als ik veel sociale gelegenheden , dat helpt een heel klein beetje om je hartslag laag te houden. Zo vermoeiend en het kost me zoveel energie deze sociale fobie. Ben nu ook begonnen sinds 1 week met therapie. Ben heel benieuwd

Kost idd veel energie hè. Heel veel succes met therapie! En hou je taai

Zo herkenbaar! Waar ik vooral behoefte aan heb is om mijn ervaringen te delen, kunnen praten mrt mensen die hetzelfde ervaren, die berijpen hoe het is om zo te moeten leven

Herkenbaar, zeker het gedeelte van "wat mensen van mij vinden".. het vreemde is dat juist mensen vaak positief naar je kijken en je het in je eigen hoofd negatief voorziet (het boek, "de meeste mensen duigen" vond ik interessant hierover. Wat ik mijzelf probeer te leren is om anderen welke ik niet ken wel een kans te geven zonder vooroordeel. Anders is het een beetje oneerlijk, je plakt al een sticker maar kent ze nog helemaal niet.