Obsessief met dingen die ik zie op lichaam

Hallo allemaal
Mijn paniekaanval gaat altijd gepaard met hypochondrie. Ik voel iets of ik zie iets op mijn lichaam en ik denk erover na, ik zoek het op (heel grote fout) en ik ga compleet overstag.
Ik merk dat ik nu bijvoorbeeld enorm aandacht vestig op mijn aders in mijn handen en armen. Ik kan niet meer onderscheiden of die eerder allemaal al zo zichtbaar waren of dat dit recent is. Ik krijg dan het gevoel alsof het erger wordt, alsof die aders wel opeens heel zichtbaar zijn en steeds meer en meer aders. Zo ver zelfs dat het kan beginnen prikken in mijn hand. Ik kan enorm moeilijk onderscheiden op de duur wat ik echt voel en wat ik zelf in gang zet door stress/hypochondrie. Uiteraard loop ik er dan steeds mee bezig en krijg ik steeds paniekaanvallen door niet op men gemak te lopen.
Herkenbaar? Mensen met een gelijkaardig verhaal lijken me steeds gerust te stellen