Ik gebruik af en toe oxazepam

Hoi Tim,

Heel herkenbaar. Dat gevoel dat je denkt dat er iets ernstigs gaat gebeuren. Hierdoor krijgt je inderdaad zoals je aangeeft een tal van lichamelijke klachten waardoor je nog banger wordt. 1 tip zo ie zo is DRINK GEEN ALCOHOL hoe verleidelijk het ook is dit maakt de paniekaanvallen alleen maar erger.
Deze klachten kunnen lang duren probeer ze te accepteren. Ik weet hoe moeilijk het is want ik kamp er ook al 4 maanden mee, maar ben nu ook uit een dal aan het klimmen en dat voelt echt fijn.

Alcohol mett benzo"s gaf mij een enorm depri gevoel
Ik kijk er nu voor uit Tim

Ik gebruikte 10 druppels Alprozolam en 3x daags 5 mg diazepam en nu ge bruik ik 2 x daags 10 mg diazepam maar nog steeds angsten en hyperventilatie durf ook de straat niet op wie herkent dat bang voor ernstige ziekte en bang dat ik dood gaat ik sta ermee op en ga ermee naar bed alles pas weer onderzocht alles goed bloeddruk maar ze kunnen mij niet geruststellen veel therapieen gehad EMDR Cognitieve therapie haptonomie ggz gelopen geven medicijnen en telkens meer maar nog blijft de angstvben blij dat ik deze pagina gevonden heb ik zou het liefst in een praatgroep willen in Rijswijk ZH kan je van elkaar leren en denk dat het ook minder angstig maakt

Kijk eens 'life coach aan zee' op YouTube. Heeft mij erg geholpen. Erg goede videos om van de paniek af te komen.

Hallo ik ken het. Elke dag heel de dag misselijk op mijn maag en dan word ik licht in mijn hoofd en word ik bang. Dan schiet ik in een paniekaanval. Heel de dag denk ik aan dat ik dood ga of ernstig ziek ben. Voel ik wat denk ik direct het ergste.

Echt een herkenbaar verhaal Tim. Ik heb onlangs ook door dat soort gebeurtenissen een enorme “terugval” gehad. Ik zat weer weken in doodsangsten, ik stond op met paniek en ging er mee naar bed. Ik sloot me weer op thuis. Het hielt de angst in stand allemaal. Nu gelukkig 10mg citalopram en ik ga wekelijks naar de acupunctuur. Ik kom weer buiten, maar wel duizelig en angstig, maar de eerste stappen zijn weer gezet. Hoe is het bij jou inmiddels?

Heb je mischien hartritmestoornis? Tim..

Ik heb precies hetzelfde.. door de paniek krijg ik hartkloppingen/steken en blijf ik elke keer toch bang dat er iets met mijn hart is. Ik loop ook bij een psycholoog en heb trauma therapie gehad, maar het doet niets voor mijn angstklachten. Deze lijken alleen maar erger te worden. Als ik een paar borrels op heb, heb ik er op het moment zelf geen last van. Maar de dagen na alcohol heb ik het veel erger, alcohol kan ook echt een trigger zijn. Succes!

Klinkt heel herkenbaar!
Heb zelf nu sinds juni 2023 last van paniekaanvallen (precies zoals jij ze beschrijft) en ze zijn sindsdien nooit meer echt weg geweest. Slaapgebrek, alcohol en drukke tijden zijn bij mij de trigger. Gelukkig zijn er periodes waarin het beter gaat maar het lukt me maar niet ze de baas te zijn. Ik heb er met name op de avonden last van.