• 180+ therapeuten
  • Snel een afspraak
  • Ook online therapie
  • Hyperventilatie?

    Hyperventilatie?

    Ik heb in 2021 een tijdje best veel last gehad van hyperventilatie en in de zomer van 2021 begon ik me ook raar te voelen en was ik heel bang. Uiteindelijk was het bange gevoel weggegaan en deed ik weer gewoon mijn dingen zoals vroeger. Maar nu was er iets heftigs met een familielid gebeurt en nu voel ik me weer gek, ik weet niet of dit derealisatie is of iets anders maar heeft iemand tips?
    A
    19-12-2023
    A 1 Laatste bericht: 04-01-2024 Rapporteer bericht
    • Alle reacties weergeven...
    • Het is normaal dat je een fysieke en/of mentale reactie krijgt na een heftige gebeurtenis. Je lichaam zoekt ahw een manier om er mee om te gaan. Mijn advies zou zijn: geef jezelf hiervoor de tijd, en praat met iemand waar je je veilig bij voelt. Zelf heb ik in zo'n situatie baat bij mindfull oefeningen, zoals bv. de bodyscan of bergmeditatie.

      Jeanne
      04-01-2024
      Rapporteer reactie
    • Reacties verbergen...

Forum Angstaanval / Angststoornis - forum lotgenoten

Dit is een verhaal uit het forum Angstaanval / Angststoornis.
Lees meer verhalen over Angstaanval / Angststoornis

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Angstaanval / Angststoornis

Op zoek naar tips?
Tips bij angstaanval / angststoornis