• 180+ therapeuten
  • Snel een afspraak
  • Ook online therapie
  • metafoor

    Heel graag wil ik iets positiefs delen.

    kamp zelf al jaren met regelmaat aan paniekaanvallen.
    Heb hier hulp bij, die het volgende voorstelden.

    De paniek noemen we het MONSTER, die aan de ene kant staat, en jij aan de andere kant. Hier tussen zit een enorm diep ravijn. Er ligt een lang touw, waar het MONSTER aan trekt, om jou het ravijn in te trekken. Jij blijft proberen uit alle macht het touw aan jou kant te krijgen (wat een gevecht)het put je uit. Denk je dit in........... wat zouden we kunnen doen????
    HET TOUW LOSLATEN. Stop met trekken, laat los.
    Probeer dit te visualiseren .

    Laat het MONSTER maar trekken, wij zijn sterker.

    Heel veel sterkte allemaal.

    Groetjes, elisabeth
    elisabeth
    07-02-2024
    elisabeth 0 Laatste bericht: 07-02-2024 Rapporteer bericht

Forum Paniekaanval / Paniekstoornis - forum lotgenoten

Dit is een verhaal uit het forum Paniekaanval / Paniekstoornis.
Lees meer verhalen over Paniekaanval / Paniekstoornis

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Paniekaanval / Paniekstoornis

Op zoek naar tips?
Tips bij paniekaanval / paniekstoornis