Voortdurende onrust/spanning in mijn lijf

Hoi Ilse...

Ik sta ook elke dag op met zo'n zenuwachtig gevoel... Ik pak er ook oxazepam voor maar echt rustig word ik niet... Ik tril ook best veel.. Slik nu ook 20 mg escitalopram ben nog in de ophoog fase...
Maar heb jij iemand om mee te praten?

Hoi Esther, bedankt voor jouw reactie!
Ik ga 1x per week naar de huisarts.ik heb er overdag ook last van helaas. Ben wel zoekende naar een psycholoog maar ze zitten zo vol allemaal. Net als je hulp nodig hebt, ist er niet.
Ik slik ook Paroxetine 30 mg sinds 2 weken (was eerst 20 mg). Dit slik ik al 26 jaar en is altijd super goed gegaan! Tot 2,5 week geleden dus.
Ik wil zo graag van dit klote gevoel af en weer werken!
Heb jij wel psychologische hulp en werken jouw medicijnen? Hoelang heb jij last van deze klachten? Ik hoor heel graag van je!
Gr Ilse

Goedenavond Ilse;

Na het lezen van je verhaal heb ik het gevoel dat we dezelfde klachten hebben (gehad). 24/7 angst en onrust. Ik omschreef het altijd alsof iemand me liet schrikken en bij dat gevoel van het heftigste schrikmoment dat die continu in je lichaam blijft. Heel naar.

Heb er ruim 2 jaar ervaring mee. Gaat nu steeds beter en heb nooit medicijnen gebruikt. Dit is een bewuste keuze van mij geweest omdat ik de oorzaak wil aanpakken en niet gevoelens wil onderdrukken. Angst voel je in je lichaam maar zit allemaal in je hoofd. Ik ben vooral met mijn mindset aan de gang gegaan en merk grote stappen vooruit. Ik had ook enorme paniekaanvallen waarbij ik telkens dacht, ik ga dood.

Ik heb een privé coach/therapeut ingeschakeld en veel podcasts geluisterd. Daarnaast meditatie, zo weinig mogelijk negatieve prikkels binnen krijgen en minimaal 1 dag in de week geen afspraken en verplichtingen.

Hopelijk kan je hier wat mee. Je mag me ook altijd even berichten om ervaringen te delen en elkaar te helpen

Hoi Ilse...

Ik zou ook zo graag van dit klote gevoel af willen,sta nu elke dag op met angst en kom gewoon niet vooruit,vind aankleden al vermoeiend...herken je dat?
Ik kom bij een psychiater voor mijn medicijnen maar heb nog niet echt het gevoel dat ze aanslaan...en heb ook een psycholoog...maar het gaat allemaal zo moeizaam...werken kan ik op dit moment ook niet...voel me zo alleen met mijn gevoel heb jij dat ook? Groetjes Esther

Hoi Esther en Erwin, bedankt voor jullie reacties!
Ik zou graag met jullie in contact willen komen buiten dit forum om elkaar te steunen!
Helaas mag je hier geen tel nrs plaatsen. Hebben jullie een idee hoe we dat kunnen doen? Mss via Facebook.
Zoek mij maar op, graag!
Ja, Esther, ik herken jouw verhaal! Die vreselijke onrust in mijn lijf vanaf t moment dat je wakker bent. Ik ben ook in de ziektewet. Ik wil zooo graag weer aant werk maar lukt nu echt niet. Ik wil mijn oude leventje weer terug waarin ik van alles geniet en niks eng vindt!
Hoeveel mg aan medicijnen slik jij nu? Ook Oxazepam erbij?
@Erwin: zonder medicijnen zou ik echt helemaal nergens zijn! Deze heb ik hard nodig.

(Redactie: Om mogelijk misbruik van persoonsgegevens te voorkomen, verwijderen we deze enkele weken na plaatsing)

Ik heb een Ilse toegevoegd, ik hoop dat ik de goede heb!

(Redactie: Om mogelijk misbruik van persoonsgegevens te voorkomen, verwijderen we deze enkele weken na plaatsing)

Ik ben Esther Miss kun je mij zoeken?

(Redactie: Om mogelijk misbruik van persoonsgegevens te voorkomen, verwijderen we deze enkele weken na plaatsing)

Woon je in Asten,Esther? Ik heb er 2 een vriendschapsverzoek gestuurd. Ik heb van jou niks ontvangen. Ik woon in Wijchen.

Klopt ik woon in Asten maar ik zie jou verzoek nog niet helaas

Hoi allemaal, ook ik heb sinds 1.5 jaar last van angst/stress etc. Ook bewust niet aan de medicatie omdat ik hier niet de oplossing in zie (op aanraden van mijn coach). Jullie gevoelens herken ik volledig..Inmiddels gaat het stukken beter en weer volledig aan het werk. Grote omslag voor mij is geweest het stoppen met vechten en het er maar laten zijn. Het boek Angst is oké heeft mij hier ontzettend mee geholpen. Ook mij mogen jullie eventueel toevoegen op FB.

Hoi Paul, bedankt voor jouw reactie.
Wat is jouw volledige naam, dan zoek ik je op op FB.
Maar zonder medicatie....wow....dat is heel knap! En slaap je wel goed? Word je ook wakker met een gevoel wat eigenlijk niet te houden is zo naar?
Werken kan ik nog lang niet....helaas. Daarvoor ben ik nog veel te ver heen.

Gr Ilse

Hoi Ilse,

Wat bizar om te lezen, het is alsnog ik het zelf geschreven heb. Ook het alleen voeren erin, niemand in mijn omgeving herkent dit en na 2,5 jaar merk ik dat het begrip ook een stuk minder wordt.
Ik gebruik ook oxazepam en nog een anti depressiva waar ik even de naam van kwijt ben.
Inmiddels ben ik weer gestart met therapie, deze x cgt. Ook al schematherapie gehad, begeleiding vanuit praktijkondersteuner. Hopelijk kan dit handvaten bieden om hiermee om te gaan.
Ondertussen werk ik deels, deels ziektewet. Op het werk overigens erg veel begrip wat superfijn is.

Wat goed dat je (deels) werkt, Marinke! Dat zit er bij mij echt nog niet in. Helaas. Ik zou wel willen. Helpt CGT goed voor je en schematherapie?
En hoeveel mg antidepressiva neem je en hoeveel Oxazepam?

Groetjes Ilse

Hi allemaal,
Ik herkend me heel erg in jullie situaties. Ik loop de hele dag met dit vreselijke angstige gevoel. Ene keer zet het door en de ander keer niet maar het gevoel ik constant. Ik heb het gevoel dat ik niet meer leef…

Ik herken me helemaal in jouw verhaal.
Precies de zelfde klachten als jij. Die onrust /opgejaagd heid is een verschrikkelijk gevoel.
Ook ik ervaar dit sinds eind april van dit jaar.
Nu aan antidepressiva 10mg zit in opbouwfase. Ook net als jij quetiapine voor de nacht. Ik slaap hier idd beter door. Voor de rest is het een hele. Sterkte

Herkenbare verhalen allemaal.
In het algemeen kan ik nog vrij goed functioneren (voor de huitenwereld)
Geen medicijnen hier (ben ik ook angstig voor.)
Heb een partner, leuke kinderen, prima baan, ik sport.
Maar toch, ik woon alleen, en soms is dat heerlijk, en soms beklemmend omdat je dan in mindere periodes alle tijd hebt je zelf gek te maken. Dus dan afleiding zoeken, verdoven (geen drugs)

Angst is ok heb ik ook dat boek.
De theorie klopt volgens mij goed, ik vind de schrijfwijze niet heel prettig. Maar dat zal voor iedereen verschillend zijn.

Geen FB hier

Hoi Feddeke, wat een ramp, hè? Heb jij FB dan kunnen we evt wat contacten en ervaringen uitwisselen?
Zoek je mij op: 
Het is zeker een hel!
Ik ben nu Paroxetine aan het afbouwen en ga over naar Venlafaxine.
Ik hoop dat je mij kunt bereiken.
Groet Ilse

(Redactie: Om mogelijk misbruik van persoonsgegevens te voorkomen, verwijderen we deze enkele weken na plaatsing)

Ik herken dit ook heel erg.
Het onrustige. Ik kan er ook heel emotioneel door zijn. Helemaal als het in de ochtend als begint.
Ik heb het nu ongeveer een half jaar.
Ik zou ook graag de oplossing vinden zonder medicatie. Niet omdat ik medicatie verafschuw, maar meer omdat ik wil leren snappen wat het is, zodat ik mijzelf als medicijn kan inzetten. Iemand tips?

Groetjes

Hoi Anoniem,

Hier gaat het zonder medicijnen beter.
Ik heb het met periodes al heel lang.
Ik heb een programma gevolgd en dat heeft me zeker geholpen, al ben ik er zeer zeker nog niet.

Het moment dat die angst/paniek/overspoeling er komt, is vaak niet zomaar ineens maar doordat je "emmer" zich in jaren geeft gevuld.
Meestal een ophoping vanwege de manier waarop je met situaties omgaat die je spanning geven. Anderen in exact dezelfde situaties hebben daar geen last van.

Reden is hoe je (onbewust) denkt met die situaties, vanuit je verleden. Opvoeding bv

Hey,

Jeetje wat is het ergens fijn om te lezen dat wat ik voel en ervaar ook bij andere voorkomt. Uiteraard enorm vervelend voor jullie allemaal want ik weet als geen ander hoe vreselijk het is.

Hier sinds november vorig jaar inderdaad het contante “benauwde” gevoel, bonzend hart en met regelmaat paniekaanvallen. Ik word helemaal gek van mezelf.. Ik loop sinds eind juni bij een praktijkondersteuner en heb oxazepam, die ik probeer zo min mogelijk te slikken. Ik vind van mezelf dat ik het zonder medicatie moet kunnen, alleen loopt de spanning ooit zo hoog op dat ik echt niet meer weet waar ik het zoeken moet en slik dan 1/2 tablet van 10 mg om het een klein beetje degelijk te maken.

Ik zou graag aansluiten bij het groepje dat jullie gemaakt hebben om er over te praten. Ik merk dat mensen in m’n omgeving het niet altijd begrijpen.

Bedankt voor jullie verhaal.

Ik weet niet of het voor iedereen gelukt is elkaar te bereiken.

Maar ik heb ooit eerder een emailadres aangemaakt (zie ook verhaal 499, Never give up hier) om zo eventueel mensen te kunnen koppelen zonder dat hier alles publiek neergezet hoeft te worden.

Samenstaanwesterk2024@hotmail.com

Mocht iemand daar via deze weg gebruik van willen maken, stuur maar een mail.

En verder, ik herken de paniekaanvallen enorm goed.
Even afkloppen, de laatste maanden gaat het beter. Minder vaak en minder heftig de aanvallen hier

Hoi Kimberly

Hopelijk heb je kunnen aansluiten bij het groepje op wat voor manier dan ook.
Ik heb op mijn aangemaakte email 1 reactie gekregen tot dusver.
Ik kan zo eventueel mensen met elkaar in contact brengen zonder dat teveel prive gegevens hier op deze site gedeeld worden.
Ik heb namelijk ook al 3 spam mails gekregen op dat adres. Verder geen probleem want het is een algemeen email adres. Maar meer een tip met pas op wat je hier plaatst aan prive gegevens

Heel herkenbaar, en helaas al 20 jaar ervaring. Sinds onze dochter is overleden heeft het weer gigantisch de kop opgestoken en wordt er helemaal gek van. En inderdaad de ochtend is een drama en heeft volgens mij met je cortisol te maken. Oxazepam slik ik al die jaren maar die 10 of 30 mg doen niet veel meer. Zou zo graag mij eens rustig en relaxed willen voelen, maar weet niet meer wat dat is. Heb geen zelfmoord neigingen maar vindt het leven op deze manier af en toe niet meer te harden. Hoop voor jou dat je medicatie helpt en een beetje rust kan krijgen.

Zeer herkenbaar allemaal.
Ik ben sinds 2021 in een totale crisis beland.
Angst /paniek. Hier ben ik weer uit gekrabbeld. Nu voel ik weer al 3 dagen angst. Onverklaarbaar.
Ik denk soms dat t te maken heeft met t collectief...de energie waar we in leven is zeer ondragelijk en zwaar. Dit pikken we op...vooral als je gevoelig bent voor angsten...dit versterkt nu weer in deze tijd

Hoi Ilse, ik zit sinds vandaag in dit forum en ik las jou verhaal wat heel herkenbaar is voor mij. Ik heb ook een angststoornis en ben sinds 10 weken aan de Citalopram en slik ook daarbij Oxazepam en Quetiapine voor de nacht.
Ik maak me overal druk om, durfde nergens meer naartoe en dat was ik zou zat. Nu ik aan de Citalopram zit gaat t wat beter maar ik ben er nog niet.
Het is zo herkenbaar wat ik lees van je. Ook wisselende dagen. Hoop ook elke dag dat t over is en ik door kan gaan met mn leven. Sinds kort ben ik ook begonnen met mindfullness. Staat op youtube. Misschien een tip?
Gelukkig zijn we niet alleen en ben ik toch blij om te horen dat je exact dezelfde gevoelens hebt.

Heel herkenbaar. Ik loop nu alweer een aattal maanden met een verschrikkelijk gevoel in mijn lichaam. Het is door triggers weer begonnen. Inwendig trillen en fasciculaties. Een gonzend gevoel in mijn lichaam wat ik dan kan horen. Het put enorm uit. Het voelt alsof je elke 5 minuten moet genezen van een zware griep. Ook heel veel breinschokken. En als de dagen weer korter worden is het verschrikkelijk.