Waar ik veel last van heb is dat ik continu bang ben dat ik een hartstilstand krijg

Dag allemaal,
Het is weer avond en ik durf wederom niet te slapen. Ik ben 32 jaar en moeder van 2 prachtige kinderen. Ik heb sinds mijn 18e last van hypochondrie. Nooit een echte diagnose gehad, valt onder gegeneraliseerde angststoornis.
Jaren therapie, van EMDR tot cognitieve gedragstherapie. Ook zit ik al jaren aan de lexapro.
Op dit moment sta ik op de wachtlijst voor exposure sessies. Maar dat duurt nog 3 maanden.
Waar ik veel last van heb is dat ik continu bang ben dat ik een hartstilstand krijg.
Ik hoor het zoveel en overal. Zelfs als ik het nu opschrijf vind ik het eng. Ik ben alleen maar met mijn gedachten bij mijn hart. Genieten van de vakanties doe ik niet. Altijd zijn er zorgen. Ook durf ik dan niet te slapen, bang om niet meer wakker te worden. Ik heb soms zulke erge heftig overslagen dat het zeer doet.
Vorig jaar ecg en alles laten maken. Uitkomst is stress waardoor ik teveel aanmaak van een bepaalde stof.
En toch ben ik bang. Elke dag en iedere dag weer. Mijn negatieve gedachten zijn niet weg te nemen en ook op dit moment probeer ik mezelf af te leiden maar het lukt niet.
Ik ben bang dat ik door mijn eigen stress en angst dood ga.
Herkent iemand dit? Zoja, dan hoop ik op een oppepper. Dat helpt vaak tijdelijk, maar toch :).

Groeten,
Mel