Zorg dat je goed en voldoende slaapt. Slaap is belangrijk voor je lichaam en je geest om uit te rusten en te herstellen. Als je goed en genoeg slaapt, dan draagt dat bij aan een uitgeruster gevoel en aan meer draagkracht.
Vind je het moeilijk om in slaap te komen, doe dan bijvoorbeeld wat ontspanningsoefeningen.
-
Zorg dat je goed en voldoende slaapt
Angstfobietherapie.com 5
Forum Tips bij angsten - algemeen
Dit is een tip uit het tipsforum Angsten algemeen.
Lees meer tips over Angsten algemeen
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Angsten algemeen