Marieke
ACT- en wandeltherapeut
Introductie
Mijn naam is Marieke. Ik ben gespecialiseerd in ACT-therapie. Als je veel last hebt van (faal)angst, ervaar je vaak veel stress en onzekerheid, waardoor je niet goed kunt presteren. Misschien vermijd je mensen of activiteiten, durf je niet voor jezelf op te komen of ga je juist heel hard werken om maar niet door de mand te vallen.
ACT-therapie kan je hierbij helpen. Je zult zien dat je na een sessie of 8 een heel ander mens bent: je zit lekkerder in je vel, je durft weer dingen te ondernemen en angst beheerst niet meer je leven.
Tijdens de ACT-therapie leer je dieperliggende angstgevoelens te accepteren, je angstgedachten niet zo serieus te nemen, lief te zijn voor jezelf, te focussen op het hier en nu en te leven zoals de persoon die je graag wil zijn. In plaats van dat de angst jouw leven bepaalt, leer JIJ leider te zijn van jouw eigen leven. Je ervaart dat JIJ groter bent dan je angstgevoelens en -gedachten. Op den duur merk je dat de angst niet meer de overhand heeft en durf je steeds meer jezelf te zijn en je eigen keuzes te maken.
Wie ben ik?
Ik ben geduldig, respectvol, eerlijk en direct. Ik stel mezelf kwetsbaar op, zodat je je op je gemak voelt en ik hou je een krachtige spiegel voor, wat zorgt voor daadwerkelijke verandering.
Ik werk al bijna 10 jaar met veel plezier vanuit mijn eigen praktijk en ik heb al veel mensen geholpen naar een gelukkiger leven. Ik ben ook erg leergierig. Ik heb vele opleidingen en cursussen gevolgd.
Wil je meer weten? Lees dan verder.
Als je interesse hebt in een gratis kennismakingsgesprek, dan kun je contact met me opnemen.
Warme groet, Marieke
Opleidingen & registraties
2023 HBO psychosociaal ACT-therapeut bij Stresswise Academy, diploma behaald.
2021 ACT in groepen bij ACT-Guide (Gijs Jansen), certificaat behaald.
2019 Werken met positieve Gezondheid door IPH, certificaat behaald.
2019 ACT vervolgopleiding bij See True (Gijs Jansen), certificaat behaald.
2017 ACT basisopleiding bij See True (Gijs Jansen), certificaat behaald.
2014 Wandelcoachopleiding bij Wandelcoach Nederland, certificaat behaald.
2012 Psychopathologie aan de Open Universiteit, certificaat behaald.
2010 Basispsychologie aan de Open Universiteit, certificaat behaald.
1995 HBO Sociaal Pedagogische Hulpverlening aan de Hogeschool Eindhoven,
diploma behaald.
Registraties
Specialisaties
ACT staat voor Acceptatie en Commitment Therapie en is een wetenschappelijk onderbouwde methode om je veerkracht te vergroten. We maken gebruik van hoofd, lijf en hart.
Onderdelen die aan bod komen zijn:
- Je aandacht richten op het hier en nu
- Acceptatie van moeilijke situaties, vervelende gevoelens en lichamelijke sensaties
- Loskomen van negatieve gedachten en overtuigingen
- Aardig zijn voor jezelf en goed voor jezelf zorgen
- Ontdekken wat je écht belangrijk vindt
- Stappen zetten in de richting van een waardevol leven
Als je ervoor open staat gaan we wandelen en maken we gebruik van de natuur.
Voordelen van ACT-therapie in de natuur:
- Je komt letterlijk in beweging. Door in beweging te zijn komen je vastzittende gedachten ook in beweging.
- Buiten worden situaties en problemen luchtiger en lichter.
- Door de afwisselende omgeving kun je beter loslaten en ben je in staat om anders tegen je probleem aan te kijken.
- Je komt meer uit je hoofd en in je lichaam, waardoor verstand en gevoel meer in balans komen. Je zintuigen worden geprikkeld door de omgeving.
- Het uiten van je gevoelens gaat veel gemakkelijker. We lopen naast elkaar en je hoeft elkaar niet aan te kijken.
- Acceptatie is de enige manier om écht te kunnen veranderen. De natuur helpt je daarbij, omdat de natuur is zoals die is.
- Bewustwording gaat sneller en gemakkelijker. Natuurlijke beelden zeggen vaak meer dan woorden.
Je kunt kiezen uit de volgende trajecten:
- Kort traject: 5 sessies à 1 uur
- Standaard traject: 8 sessies à 1 uur
- Intensief traject: 12 sessies à 1 uur
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
Tarieven
Vergoeding door zorgverzekeraar of werkgever:
De ACT-therapie en wandeltherapie wordt (gedeeltelijk) vergoed door de zorgverzekeraar via de aanvullende verzekering. Je hoeft geen eigen risico te betalen. De therapie valt onder de alternatieve zorg. Vraag dit na bij je eigen zorgverzekeraar.
In veel gevallen vergoedt de werkgever het traject. Er zijn diverse mogelijkheden:
- Plan van aanpak voor je reïntegratie (langer dan 6 weken ziek)
- Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP) (om te voorkomen dat je uitvalt)
- Individueel keuzebudget (vrij besteedbaar door werknemer)
Vraag aan je werkgever (leidinggevende of HR-medewerker) wat de mogelijkheden voor jou zijn.
Openingstijden
| maandag | 9.00-18.00 uur |
| dinsdag | 9.00-18.00 uur |
| woensdag | 9.00-18.00 uur |
| donderdag | 9.00-18.00 uur |
| vrijdag | 9.00-18.00 uur |
| zaterdag | - |
| zondag | - |
Praktijkfoto's
