Regelmatig bewegen heeft een positief effect op je angst / paniekgevoelens.
Ga regelmatig naar buiten en probeer mindfull te wandelen, met aandacht voor je omgeving. Laat gedachten gaan.
Wat zie je, wat hoor je, wat ruik je?
-
Bewegen en mindfull wandelen
Anoniem 2
Forum Tips bij angstaanval / angststoornis
Dit is een tip uit het tipsforum Angstaanval / Angststoornis.
Lees meer tips over Angstaanval / Angststoornis
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Angstaanval / Angststoornis