Heb zoveel opgekropte gevoelens

Ik heb al jaren wat stress gelopen
Nu zit het zo dat ik na veel meegemaakt te hebben en dat jarenlang binnen heb gehouden en nu vanaf vorig jaar al alles aan het eruit gooien ben met woede razernij verdriet veel huilen en vooral veel harder praten dat ik op een gegeven ging water overgeven 🤢 het leek alsof mijn maag eruit kwam en veel pijnen gehad pillen voor gekregen maar nu is het zo dat mijn lichaam spanning weer gestegen is nu is het veel boosheid die eruit komt schreeuwend en dat ik steken krijg op mijn borstkas in het midden en droge lippen en het lijkt alsof mijn adem stopt of stikt dat ik zo boos ben dat ik ben bang om een hartaanval te krijgen
Maar heb zoveel opgekropte gevoelens dat het nu allemaal eruit komt op manieren dat ik niet zo willen.
Is dit dan paniekaanval ? Heb last van kortademigheid, moeheid nergens zin in meer
Wil dat men zijn fouten bij mij erkennen , het voelt alsof ik gewoon dit wil uitvechten al die woede haat verdriet angst alles tegelijk,weet niet wat te doen met
Al deze gevoelens die mij in een andere persoon laten veranderen die ik helemaal niet ben .
Ik wil rust vrede gelukkig gezond zijn maar nu weet ik het ff niet meer 😞