Herkent iemand zich in deze klachten?

Beste allemaal,

Wauw het is echt lang geleden dat ik op een forum heb gezeten (dat ten eerste). Het doet me heel erg denken aan Hyves en ik voel me er zelfs een beetje nostalgisch door haha.
Anyway, heel fijn dat dit bestaat want ik loop echt al een aantal maanden met het volgende probleem; Ik heb ontzettend veel last van boeren nadat ik in januari een hyperventilatie/paniekaanval heb gehad. Het is echt een ramp. Ik heb nooit last gehad van paniekaanvallen, maar afgelopen januari dus wel. Sinds die tijd heb ik dus last van boeren. Als ik opsta begint het al en dan zo ongeveer de hele dag door te pas en te onpas en zeker na het eten en drinken. Ik ben al tig keer naar de huisarts geweest en volgens haar komt het omdat mijn maag van streek is. Onder andere door stress op werk dus. Ik zit nu ook bij een oefentherapeut en van haar krijg ik oefeningen op zodat mijn spieren wat kunnen ontspannen. Daarnaast heb ik ook constant een soort benauwd gevoel. Ik kan het niet plaatsen maar dit is ook gekomen na die paniekaanval en ik weet niet eens meer hoe het voelde toen ik me "normaal voelde". Ik heb ook nog een shitload aan andere klachten zoals;

-af en toe behoorlijke hoofdpijn,
-misselijkheid
-buikkramp
-kan niet meer eten en drinken wat ik wil. Ik vermijd koffie omdat dat juist een paniek aanval oproept voor mijn gevoel (maar ik vind een cappucino zelf echt heerlijk) en ik drink ook geen alcohol meer (hoewel ik echt een cocktail fan ben) en graag met vrienden een drankje doe.
-ik let op mijn hartslag (weet dat ik dit juist niet moet doen)
-krijg soms een soort semi-paniek aanval. Het gevoel dat mn hart ineens stopt waardoor ik in een soort paniek ga bewegen. Voelt ook als een soort schok die door me heen gaat. Het is een heel raar gevoel een ik kan het niet plaatsen, maar ik weet zeker dat dit ook een soort paniek reactie is. Zeker nadat ik de aanval in januari heb gehad heb ik hier zoveel last van gehad. Gelukkig is het nu al stukken minder. Ik durf ook zelf alleen weer auto te rijden en daar ben ik stiekem wel trots op :-)
Ik wil niet aan de medicijnen want als ik eraan denk krijg ik het al benauwd.

-Daarbij komt nog dat ik binnenkort waarschijnlijk mijn baan kwijtraak omdat ik overspannen ben. Ik zit in een reïntegratie traject, maar als ik mijn baan niet meer heb, voel ik me daar nóg ellendiger door. Momenteel zie ik het ook absoluut niet zitten om op sollicitatie gesprek te gaan. Dat roept zoveel stress en spanning op dat ik momenteel niet aan kan.

Ik heb wel het idee dat die oefeningen van de therapeut soms helpen, ik moet het alleen vaker gaan doen.
Herkent iemand zich in bovenstaande klachten?

Bedankt alvast voor de reactie(s) !