Naar het gevoel gaan

Bij angst is je eerste impuls om erbij weg te gaan. Naar het gevoel gaan en het toelaten is de manier om uit de angst spiraal te komen. Juist de angst voor de angst houdt je gevangen. Toelaten en bij het gevoel blijven is de remedie. Er is moed nodig om dit te doen, durf hulp te vragen.