Sinds 26 weken zwangerschap last van dwanggedachtes

Hoi allemaal,

Ik heb sinds 26 weken zwangerschap last van dwanggedachtes met hierbij ook dwanghandelingen. Hetgeen wat mij het meeste in de war brengt is dat mijn dwanggedachtes gaan over iets wat ik in het verleden fout heb kunnen doen. Ik vroeg mij af of iemand dit ook ervaart? Ik lees op internet namelijk alleen maar dat je denkt iets te kunnen doen, maar mijn gedachten gaan over of ik in het verleden iets verkeerd heb gedaan. Ik merk dat ik hierdoor heel erg moet graven in het verleden van mezelf, iedere dag in het verleden nagaan om na te gaan wat ik die dag gedaan heb en of ik iets fout heb kunnen doen. Dit doe ik door het controleren van app gesprekken, het bekijken wanneer ik hoeveel stappen heb gezet op mijn iPhone, heel erg graven in mijn hoofd.
Dit is erg vermoeiend en ik merk dat ik het moeilijk vind, omdat ik het niet begrijp. Waarom denk ik eraan als ik weet dat het niet zo is? Is het dan wel zo? Dit is erg vermoeiend.

Ik hoop dat iemand dit begrijpt en hetzelfde heeft doorgemaakt of doormaakt.