-
Hallo allemaal. Al 2 jaar kamp ik met paniek angstoornis en alle somatiche klachten die erbij komen kijken. Laatste tijd heb ik nu last van constante ademnood. Ik slaap ermee als wakker word is het nog steeds aanwezig. Het gaat niet meer weg. Voorheen had ik het in aanvallen maar nu is het constant aanwezig. En daarbij draaiduizeligheid verminderde eetlust ,omdat ik duizeliger word als ik eet. Moeilijk uit bed komen. Elke kans die ik heb kruip ik in bed. Want zodra ik opsts begint de ademnood nog erger te worden dan waneer ik lig en draaiduizdlugheid speelt heftig op. Heeft iemand hier ervaring mee?? Constante ademnood die niet overgaat? Ik ben ten einde raad. Iemand tips?
Es
13-06-2025
Es
3
1
Laatste bericht: 14-06-2025
Rapporteer bericht
-
Alle reacties weergeven...
-
Hey Es
Ik herken niet alles van wat je hier schrijft, maar soms heb ik ook last van ademnood, ook bij het wakker worden. Het voelt alsof je geen lucht genoeg hebt. Ook de duizeligheid is heel herkenbaar, heb ik bijna iedere dag last van en wordt ook erger bij eten. Als ik je een tip mag geven probeer niet constant in je bed te liggen maar probeer echt buiten te komen en er tegen te vechten hoe moeilijk het ook is. Vraag gerust aan iemand om mee te gaan naar buiten.
Ben je al naar een dokter geweest? Het is ook belangrijk om andere oorzaken uit te sluiten. Als het echt door die paniek en angststoornis komt dan zijn ademhalingsoefeningen goed om te doen, misschien zelfs een relaxtietherapeut (heeft mij geholpen om er mee om te gaan).
Praat er ook over met mensen uit je omgeving en probeer jezelf af te leiden. Kleuren, koken, puzzelen zijn goede afleiders :)
Ik wens je het allerbeste!!
Anoniem
14-06-2025
Rapporteer reactie
-
Reacties verbergen...
Forum Hyperventilatie - forum lotgenoten