Ik pieker vaak over zelf verzonnen scenario's

Ik heb al heel mijn leven lang last van piekeren. Ik pieker vaak over zelf verzonnen scenario's. Zoals bijvoorbeeld enkele tijd geleden was ik in de auto aan het rijden en hoorde ik een bonk. Ik stopte maar zag niets dus ik reed verder (wss een takje of steentje) later als ik mijn auto parkeerde hoorde ik een albulance en begon mijn brein te werken "wat als ik toch iemand had aangereden en gewoon niet goed gekeken had?" "Wat als ik een vluchtmisdrijf gepleegd heb?" "Wat als de politie mij komt arresteren op mijn werk?" Dit is maar 1 voorbeeld van tal van scenario's. Ik heb nooit hulp gezocht tot vandaag heb ik mijn eerste stap genomen om een afspeaak bij de dokter te maken. Zijn er nog mensen die last hebben van die zelf verzonnen scenario's?