Weet niet wat ik eraan kan doen

Mensen in m'n omgeving zeggen dat ik hyperventileer al denk ik dat er iets anders is.....

Vannacht bijvoorbeeld schrok ik wakker en kon wel super piepend inademen maar kon niet meer uitademen waardoor ik dacht dat m'n laatste uur geslagen had...

Ben zsm overeind gaan zitten en m'n partner die er wakker van geworden was kwam bij me zitten en praatte rustig tegen me waardoor ik boertjes liet en uiteindelijk moest hoesten.....
had daarna toen ik t niet meer zo heel erg benauwd had het gevoel dat er veel vocht in m'n lijf zat wat er door m'n mond uit wilde en heb sinds vannacht echt zo'n klein piep stemmetje...

Weet niet wat ik eraan kan doen maar vond dit dacht zo ontzettend dood eng
Help aub met tips ??