• 180+ therapeuten
  • Snel een afspraak
  • Ook online therapie
  • Ik ben er zo langzamerhand wel echt klaar mee

    Hallo ik heb sinds een aantal jaar enorm last van R-OCD. Ik ben constant met het uiterlijk bezig en let op alle kleine dingen. Hierdoor ga ik weer twijfelen over of ik genoeg van deze persoon houd. Dit blijft zo’n hele dag in mijn hoofd zitten. Ik doe van alles eraan zoals meditatie, vaste routines etc. Ik ben er zo langzamerhand wel echt klaar mee. Zijn er mensen met tips over hoe er beter mee om te gaan?
    Anoniem
    > 2 jaar geleden
    Anoniem 2 Laatste bericht: 07-03-2024 Rapporteer bericht
    • Herkenbaar. Relatie helaas verbroken om die reden. Ik vond elke keer íets wat 'niet perfect' was of waar ik over twijfelde. Ik werd er letterlijk gek van, met name 's morgens. Ik blijf beter alleen. Sterkte

      Jaqueline
      21-11-2023
      Rapporteer reactie
    • Alle reacties weergeven...
    • Hoi,

      Wat naar zeg! Ik weet niet of het een optie is, maar dat wat jij zegt zijn vooral gedachten. Maar hoe voel je je bij die persoon? En dan echt op gevoelsniveau, niet in je hoofd. Probeer bij je gevoel te komen. En dan vooral je gedachten uitdagen; zijn deze gedachten reeel? Is dat realiteit, echt voor 100%? Of kan het ook anders? Vaak bij zo’n dingen hou je vooral jezelf een spiegel voor… Iets wat in jou zelf speelt waardoor je je zo focust op de ander. Je spiegelt elkaar in een relatie waardoor triggers opgeroepen worden en juist dat is een mooi moment om bij jezelf naar binnen te keren. Ben je kritisch naar jezelf en projecteer je dat op de ander? Als je daarachter kunt komen, dan weet je wwllicht waar het vandaan komt. Ik had bv ook dat ik mijn liefsde voor iemand af liet hangen van het uiterlijk. Als mijn partner dan een buikje kreeg vond ik diegene minder aantrekkelijk, met alle nare gedachten opvolgend waardoor ik de relatie uit wilde maken. Totdat ik me ging reaiseren van hey, maar is dit realistisch? Waarom vind ik dit? Hou ik echt minder van mijn partner als hij een buikje heeft (kijk er zojn grenzen natuurlijk maar kleine dingen zouden niet uit hoeven maken) ? En wat zegt dat over mii? Ik kwam erachter dat ik streng was voor mezelf ook qua uiterlijk etc en dat dan projecteerde op hem. Ben er toen achter gekomen dat liefde voelen voor een persoon om zoveel meer draait dan kleine dingetjes. Je houdt van een persoon om hoe diegene is. Dus voor mij was dit echt een spiegel en mocht ik naar binnen keren. Hield ik wel van mezelf om hoe ik hem? Het antwoord was nee want het kon altijd beter. En na een tijdje begon ik me te realiseren dat ik mezelf niet eens acceteerde om wie ik was en weinig zelfliefse had. Hoe kon ik dat dan voor een ander doen?

      Hoop dat je er wat aan hebt.
      Sterkte en succes!

      Groetjes, chloé.

      Chloé
      07-03-2024
      Rapporteer reactie
    • Reacties verbergen...

Forum Dwangstoornis / OCS - forum lotgenoten

Dit is een verhaal uit het forum Dwangstoornis / OCS.
Lees meer verhalen over Dwangstoornis / OCS

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Dwangstoornis / OCS

Op zoek naar tips?
Tips bij dwangstoornis / OCS