-
Al een paar dagen ben ik ontzettend duf in mijn hoofd en ben ik misselijk. Door mijn Angststoornis denk ik al snel dat er dan wat aan de hand is. Mijn buik is ook helemaal opgezet. Dus ik weet dat dit te maken heeft met mijn chronische hyperventilatie en de verkoudheid die ik al een paar dagen heb. Mensen tips hoe je je op zulke momenten weer wat beter kan voelen?
Anoniem
> 2 jaar geleden
Anoniem
5
2
Laatste bericht: > 2 jaar geleden
Rapporteer bericht
-
Hey hey,
Ik trek me altijd even terug met een kruikje op bed. Tegen de misselijkheid heb ik zelf nog niks gevonden. Wel vind ik ademhalingsoefeningen fijn en met aandacht door ademen om ruimte te creëren in me lijf
Jamie lee
> 2 jaar geleden
Rapporteer reactie
-
Alle reacties weergeven...
-
Rustig aan doen, komt wel weer goed :-)
Vooral niet gaan denken dat er wat aan de hand is want dan kan het alleen maar erger worden plus je voed je angst wat je echt niet moet doen, er tegenin gaan en desnoods afleiding zoeken. Iets wat echt helpt. En een glas water drinken kan soms wel eens helpen tegen een opgeblaze buik.
anoniem
> 2 jaar geleden
Rapporteer reactie
-
Reacties verbergen...
Forum Hyperventilatie - forum lotgenoten