Veel goeds was er niet in men jeugd

Lieve Sofie,

Ik vind het heel vervelend voor je dat je hier doorheen gaat. Ik heb niet zo een heftige situatie als die van jou meegemaakt, maar genoeg om alleen al het het begin van je pijn te begrijpen. Je hebt een normale reactie op een abnormale situatie. Wees in ieder geval super lief voor jezelf , zoals je dat ook voor iemand anders zou zijn. Dat ben je meer dan waard. Vaak hebben we door trauma een disconnectie met ons lichaam en zitten we veel in ons hoofd of bij de ander. Terwijl ons lichaam juist emoties verwerkt of wanneer onverwerkt (trauma) juist opslaat in ons lichaam. Dit gebeurt onbewust. Wat kan helpen is om naast alles wat je doet, ondersteunende activiteiten te doen die je heel langzaam weer bewust maken van je lichaam. Om bij te dragen aan het langzaam weer veiligheid en geborgenheid in je lichaam te voelen. Zelf heb ik veel gehad en nog steeds aan qigong lessen. Het zorgt voor een betere connectie met je lichaam. Het kan zeker bijdragen aan mentale en fysieke gezondheid. Ik deed dit naast therapie met mijn lichaamsgerichte psycholoog. Ik heb er veel baat bij gehad ter ontspanning van mijn lichaam en geest. Uiteraard is iedereen verschillend, maar wellicht heb je er iets aan. Hoop dat je je weg vindt. Heel veel liefs