Voel mij nergens veilig en geaccepteerd.

Dag
Leeft u nog?
Ik begrijp u helemaal en er is verbetering mogelijk.

Hey J,
Hier een lotgenoot.
Zoek andere hulpverleners. Die verstand hebben van cptss. Bijv centrum voor transitie in doorn. Vraag evt. of ze iemand weten bij je in de buurt (of vraag het bojvoorbeeld bij celevt). Zoek iemand waar je een klik mee voelt Voor nu: wil je echt dood? Dood is dood. Onomkeerbaar. Wil je dat het leven stopt of weet je geen andere oplossing en zie je dat dan als oplossing? Ga chatten met 113 om daarachter te komen. Als je niet echt dood wilt, maar wilt dat het stopt: maak een stappenplan voor jezelf. Wat moet het eerst verbeteren. voor stalking: maak contact met de politie over de stalking. Niet alleen om aangifte te doen van wat er allemaal gebeurd, maar ook omdat als je echt gevaar loopt zij mee kunnen kijken wat je eraan kunt doen. Vraag om een agent die verstand heeft van stalking. Ik kwam op deze site omdat ik ptss en verhuizen intypte. Het is lastig om een goede rustige woonomgeving te vinden. Vooral als je grenzen zo jong al niet mochten bestaan. Je kunt in therapie leren dat je grenzen mag hebben. Google eens op compassion focussed therapie. En kjjk eens of het wat voor je is en in je buurt kan. Het heeft mij enorm geholpen. Ik wilde er ook niet meer zijn. Dood kan je altijd nog. Geef jezelf de kans als je het nog op kunt brengen. En meld je anders aan bij het experticecentrum euthanasie. Want iedereen heeft recht op een goede dood ipv nare dingen die je zelf doet. Het is hartstikke moeilijk. Maar weet wel: je hebt het tot hier volgehouden en wat maakt dat dat zo is? Bij mij was dat bijvoorbeeld toch het flintertje hoop dat het ooit anders zou worden. Het heeft me er tot nu toe doorheen gesleept. Je bent er nog dat is iets om trots op te zijn. Laat al die sukkels die je afgewezen hebben maar een poepie ruiken door voor jezelf te kiezen. Verhuis desnoods naar de andere kant van het land. Bijvoorbeeld met woningruil24. Als dood je lat is is alles hoger en is alles een nieuwe kans. Want je kunt altijd daarvoor kiezen en tot dan is alles wat je doet een kans om het beter te maken.
Mss kan je wel een woningruil zo doen dat je bij de zee kunt wonen of juist bij een bos. Of in de buurt van een goede hulpverlener. Verlaat het leven dat je nu leeft en niet je lijf. Er zijn zoveel dingen die je kunt doen. Makkelijk is het niet. 1 ding tegelijk. Zoek iemand die je ziet en die naar je luistert. Ik zou zelf voor een psychotherapeut gaan en niet voor een groepsbehandeling/kliniek. Je klinkt alsof je rust en veiligheid en stabiliteit nodig hebt. Ik kan nog duizend dingen verzinnen die je zouden kunnen helpen. Als verbinding met anderen te moeilijk is probeer dan eerst zelf je parasympatische systeem aan te zetten. Zorg daar waar je wel de controle hebt voor zoveel mogelijk rust reinheid en regelmaat. Routine kalmeert je systeem. Ga op tijd naar bed, zorg voor gezond eten. Koop een nch. Zorg voor goede sloten, evt cameradeurbel. Doe je gordijnen dicht, koop goede verlichting binnen, zodat het geen donker hol wordt. Loop je huis langs: wat voelt waar onveilig en kan je dat praktisch oplossen? Doe ademhalingsoefeningen. Houd je lijf in beweging om de stress eruit te sporten. Ptss trotseren is hard werken. Maar loont. Je mag trots zijn. Je bent al tot hier gekomen. Sterkte! Je kunt je zorgverzekering ook nog vragen. Er bestaat een zorgplicht en ze kunnen meekijken waar jij bij jou de zorg kunt krijgen die je nodig hebt. Ik heb zelf geen hoge pet op van wmozorg. Dat kostte mij klauwen energie. Specialistische ggz is meestal een goede plek. En vrijgevestigden die een contract hebben.